発芽玄米もちのおしるこ


●成分 (1人分)
エネルギー…341kcal
たんぱく質…6.9g
脂質…1.4g
炭水化物…75.0g
ナトリウム…168mg
カルシウム…25mg
マグネシウム…53mg
ビタミンE…0.6mg
ビタミンB 1 …mg0.10
ビタミンC…0mg
食物繊維…g
GABA…6.0mg
食塩相当量…0.4g

※ドーマー製品のみ

●材料 (2人分)
 発芽玄米もち…2枚
 あずき缶(砂糖入り)…1缶
 砂糖…適量
 塩…少々 


●作り方
<1>
あずき缶を鍋に入れあずき缶と同量の水を加え、加熱する。

<2>
塩、お好みで砂糖を加えて味を整える。

<3>
発芽玄米もちを半分に切り、オーブントースターで3~4分程度焼く。

<4>
3を器に入れ、2を注いだら出来上がり。